Wat je eet en hoe je leeft heeft invloed op je huid. De huid, nieren en de lever zijn organen waardoor de mens afvalstoffen kwijt raakt. De huid, een heel groot orgaan, is hierbij heel belangrijk. Heel begrijpelijk dus dat wat je eet ook invloed heeft op je huid.


Wanneer je last hebt van Acné is het verstandig te zorgen dat je:

• Voldoende meervoudige onverzadigde vetzuren gebruikt.
• Weinig geraffineerde koolhydraten gebruikt
• Geen zoete zuivelproducten zoals melk en vla eet
• Voldoende vezels binnenkrijgt
• Je de zuurgraad van je huid hoog houdt met behulp van bijvoorbeeld (verdunde) melkwei.
• Niet te veel zout gebruikt.

  Voeding toch van invloed op acne 24-08-07 Volgens Australisch onderzoek speelt de glycemische waarde van voedsel een rol bij acne. Het blijkt dat als mensen een dieet volgen met voeding met een lage glycemische index (GI) hun huid na twaalf weken aanzienlijk is verbeterd ten opzichte van mensen die het dieet niet hebben gevolgd. De glycemische index is een maat voor de snelheid waarnmee glucose uit koolhydraten beschikbaar komt in het bloed. Een lage GI zorgt voor een langzame stijging van het bloedglucosegehalte en daarna een langzame daling. www.glycemische-index.com voor meer informatie